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內容簡介
疾病的元凶,往往隱藏在你的日常生活中
本書從飲食健康、日常生活、運動健身、兩性健康、心理健康、用藥常識,以關注全家人健康為目的,詳細介紹各種生活中不正確的行為、習慣對健康帶來的危害,並針對這些危害,在生活中應落實的作為與方法。
用心留意生活中的小細節,有正確的保健觀念、合理的飲食搭配、適當地運動休閒、良好的心態,就能遠離疾病的根源,獲得真正的幸福。
本書特色
遠離病痛的300個生活細節
別讓錯誤的生活習慣殘害你的健康!
剛出爐的麵包香噴噴的,令人食指大動,
但是,你知道立刻大快朵頤其實會影響健康嗎?
在豆漿中沖入雞蛋,聽起來養生又美味,
但是,這樣的吃法對健康真的有幫助嗎?
吃什麼水果最有益健康?何時吃水果最營養?
針對六大主題,輕鬆揪出讓你發生病痛的原因
飲食 + 生活 + 運動 + 兩性 + 心理 + 家庭
.分門別類
詳列六大主題,共300個生活細節,輕鬆揪出讓你病痛的原因。
.揪出讓你不適的元凶
很多人不以為意的小習慣,往往就是疾病的源頭。
.內容廣泛
包羅各年齡層、各類族群的生活細節,從孩童到老年人都應該注意!
作者簡介
國醫健康絕學編委會
是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成,長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標,以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍,曾獲得國家級圖書獎,深受廣大讀者喜愛。
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