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抗糖化生活術：從體內防止老化的新習慣，防止「糖化」就能防止老化限時特價 網友評鑑4顆星 買過的朋友都說物超所值 博客來醫療保健-養生法分類網友推薦 定價：250元 優惠價：9折225元 本商品單次購買10本8折200元 博客來網路書店也有推薦[抗糖化生活術：從體內防止老化的新習慣，防止「糖化」就能防止老化]喔! 點圖即可看詳細介紹

從體內防止老化的新習慣
防止「糖化」就能防止老化

　　如果你的生活有這些狀況：

　　．常常不吃早餐
　　．愛吃甜食或冰淇淋
　　．運動後一定會喝運動飲料
　　．不怎麼防曬
　　．生活不規律，睡眠時間不一致
　　．睡不好、總是睡眠不足
　　．壓力一直在累積
　　．最近不小心骨折了

　　小心！你的肌膚已經開始「糖化」，改善生活習慣是首要任務！

　　不只肌膚細胞會被「糖化」而讓外表出現皺紋、斑點，骨頭、血管和腦細胞都會因「糖化」造成骨質疏鬆症、動脈硬化與老年癡呆的嚴重後果！

　　糖分代謝後多餘的葡萄糖
　　就是細胞老化的元兇

　　你知道嗎？

　　．糖化加重，老化就加重
　　．糖化是引起皺紋與肌膚鬆弛的主因
　　．免疫系統與新陳代謝會因身體糖化而衰弱
　　．阿茲海默症的發病導火線就是糖化
　　．糖化後的血管會提高動脈硬化的風險
　　．糖化引起糖尿病的機會大增

　　想擺脫「糖化」的威脅，就得調整飲食，改善體內環境，作者米井嘉一博士，依據他多年來研究「抗糖化」的經驗，告訴讀者日本茶與傳統料理中能抵擋「糖化」的成分，生活習慣與「抗糖化」的密切關係。此外，他跟營養學者及運動專家合作，提供美味健康的「抗糖化食譜」與簡單有效的「抗糖化運動」，讓人輕鬆就能在生活中實踐「抗糖化」的生活，細胞變健康，肌膚自然就漂亮！

本書特色

　　1. 文字簡單易讀，配合圖表解釋，讓讀者馬上了解內容。

　　2. 提供讀者各種正餐、點心與飲料「抗糖化食譜」，附上插圖讓人躍躍欲試。

　　3. 提供讀者隨時都能進行的「抗糖化運動」，圖解說明更清楚易懂。

　　4. 作者多年來的「抗糖化」研究與來自各方專家的協助，使內容更加完整有依據。

作者簡介

米井嘉一

　　1982年慶應義塾大學醫學系畢業。1986年，取得慶應義塾大學醫學研究所內科學博士後，赴UCLA留學。1989年學成歸國，於日本鋼管醫院就職。2001年，擔任該院內科人體健康檢查腦部檢查室室長。2002年，擔任日本抗加齡學會事務局長，2003年升任理事。2005年擔任同志社大學抗老化中心教授。自2008年開始，擔任同志社大學生命科學研究科的教授。是糖化壓力與老化研究的第一人。

譯者簡介

劉又菘

　　畢業於靜宜大學英文系，曾任出版社英、日文編輯。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。譯作有《癌症患者必讀的10本書》、《男人不生病的幸福生活》、《油漱療法的奇蹟》等。