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ACSM 體適能手冊(第二版)限量搶購 網友評鑑5顆星
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內容簡介
讓ACSM的體適能專家幫助你控制你的體重，提升你的肌力和柔軟度，強化你的心肺，並讓你感到生命多美好。
本書精華包括：
●有顏色號及條理有序的指引，讓你有最個人化的運動課程。
●有67張彩色照片，示範出肌力及柔軟度運動的正確技巧。
●有適當的評估工具，讓你在恰到好處的體適能層級運動。
●有容易使用的運動日誌，來記錄你的進步情形。
●有選擇體適能器材、購買錄影帶及參與體適能中心的指引。
在ACSM體適能手冊中，能符合你基本的體適能需求。
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