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我能讓你不再失眠哪裡買? 網友評鑑4顆星
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內容簡介
本書主要的目的是要重建你的睡眠循環，讓睡眠變長或變深，或者兩者皆有，讓你更加神清氣爽且心滿意足，讓你的生命變得更好！
本書提供了十四項的睡眠黃金法則：
一、比平常起床的時間提早半小時起來。
二、在想睡的時候才上床。
三、白天不要小睡。
四、一週至少三次，每次至少運動二十分鐘。
五、睡前三個小時不要再吃東西。
六、下午兩點以後就不要再攝取咖啡因。
七、戒酒。
八、上床前一個小時就關掉電視。
九、在床上只做三件事：睡覺、做愛，以及使用這本書或那片CD。
十、如果上床二十分鐘後還睡不著，做其中一項練習（請見索引），或者起身去做些無聊的事。
十一、晚上保持臥室暗暗的。
十二、在一間不會太熱的房間裡，擁有一張溫暖、舒適的床。
十三、不要看鐘。
十四、使用那片CD。
不要小看這幾項法則，馬上跟著做，會有讓你意想不到的驚喜！
作者簡介
保羅．麥肯納 PAUL McKENNA, Ph.D
是英國最暢銷的非小說類作家、潛能開發專家。他的著作在三年之間銷售超過三百萬本，已授權譯為二十多種語言；全球有四十二個國家、超過兩億人看過麥肯納的潛能開發節目。麥肯納本身就是透過自我開發潛能而成功的範例。一九六三年，麥肯納生於英格蘭，家境寒微。一九八○年代，擔任電台DJ，開始接觸「神經語言程式學」（Neuro-Linguistic Programming, NLP），自此深入鑽研，並獲得博士學位。在過去的二十年間，麥肯納透過NLP，曾幫助過數百萬人減重、戒煙、克服焦慮與失眠、處理壓力、培養自信。
著作：
《我能讓你賺大錢》
《瘦的秘密》
譯者簡介
胡洲賢
國立成功大學外國語文學系畢業，譯有《誰搬走了我的乳酪》、《造雨人》、《麥克．喬丹自傳》、《到英國的理由》、《老巴塔哥尼亞快車》、《金色船隊》、《撒哈拉》等書。除用本名翻譯外，也用筆名齊萱寫作。
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