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內容簡介
你睡得好嗎?你有睡眠問題嗎?
凡人必有睡眠,也必有不同的問題。
你知道睡眠是什麼嗎?不睡能支持多久?為什麼老是睡不著?失眠、惡夢連床,甚至夢中拳打腳踢枕邊人而不知、打呼聲驚四鄰甚至猝死…等問題的原因嗎?這些睡眠問題可車載斗量,你未必知道。
睡眠問題對現代人來說尤為嚴重,它不但影響個人健康,且是社會問題。因此,WHO將它列為21世紀人類社會重大問題。
睡眠占去人生三分之一時間,自古至今,真正了解睡眠的人不多。美國哈佛大學醫學院醫生也說:「醫院裡的醫生不一定都能治療睡眠問題……」。
其實, 80%至90%的睡眠問題可以「DIY」解決,本著就提供給你,包括:睡眠的知識;睡眠障礙的預防及處理;睡眠疾患的求治等,幾將人類睡眠問題和解決方法盡列其中,書中所言,多來自臨床權威研究,一讀便知。
這是一本自救、救人的書,也是為教師、心輔人員提供助人技能的讀物;為人父母者,為了自己和子女也不可或缺。有了它,你可以知道怎樣避免睡眠發生問題,可以幫助你得到一個夜夜安詳、健康的睡眠。
作者簡介
馮觀富
學歷:
..美國加州高登大學博士∕Ph.D
..美國愛荷華州杜立克大學教育研究所畢業(諮商碩士)
.國立政治大學教育研究所結業
.國立彰化師範大學輔導學系畢業
.國防大學政戰學院政治系(前政工幹校七期)畢業
經歷:
.中學教師、主任
.國家教育研究院(前台灣省教師研習會)編審
.教育部「師專、中、小學課程標準、教科書」編輯(審)委員;「輔導工作六年計畫」專案研究主持人;「修訂大學法施行細則」諮詢委員;「建立輔導工作評鑑制度」計劃委員;「中小學輔導工作評鑑」策劃與執行委員
.僑務委員會菲、馬、泰國及港澳地區華校師資培訓課程講座
.臺、澎、金、馬地區、小學教師進修課程講座
.美國修隆(Huron)國際大學心理研究所兼任教授
.臺北永生學院教育心理系、所兼任教授
.國立臺灣師範大學成人教育研究中心課程講座
.中國輔導學會理事、祕書長
.中國學校課程發展研究學會祕書長
.廣東佛山大學講座;清遠職業技術學院講座
.湖南長沙理工大學、中南大學、農業大學、大眾傳媒學院、民政學院、女子學院、湘潭職業技術學院及湖南省未成年犯管教所心理衛生講座
現任:
.廣東海洋大學客座教授
.廣東湛江師範學院客座教授
著述:
.國民小學輔導活動
.國民學校輔導活動理論與實務
.CPM SPM、推理測驗臺灣地區常模研究
.國中、小學輔導與諮商理論.實務
.學校輔導法規研究(教育部委託)
.輔導行政
.壓力.失落的危機處理
.教育、心理、輔導精解(上、中、下冊)
.落實國民中、小學輔導功能的研究(教育部委託)
.輔導原理與實務
.國民小學輔導活動科教師教學指引、學生活動手冊(1 至6年級 共24 冊)
.教育行政學Q & A
.情緒心理學
.兒童偏差行為與輔導(中國大陸發行 簡體字版本)
.學校心理輔導的組織與管理(中國大陸發行 簡體字版本)
.睡眠問題心理治療/DIY
另:歷年刊載見於報紙、教育雜誌專文計百餘篇
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