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預防心血管疾病的健康食療讓你讀了還想再讀網友評鑑4.5顆星這麼棒的好書 一定要介紹給大家 博客來醫療保健-飲食保健分類限量出清如果您還想深入了解預防心血管疾病的健康食療 點圖即可看詳細介紹 |
內容簡介
降低血壓、膽固醇、血糖值、中性脂肪的101個特效法
你喜歡吃肉類和油膩的食物嗎?
你不吃早餐、總是拖到很晚才吃晚餐嗎?
你抽菸、喝酒而且從來不做運動嗎?
別以為心血管疾病不會找上你!
心臟疾病和腦血管疾病位居國人十大死因的第二及第三位,
而引起此類疾病的最大元兇就是血栓。
現代人經常食用高脂肪食物或飲食過度,
再加上不健康的生活習慣,
肇因於血栓症的疾病益發常見,年齡層也更為降低,
心肌梗塞、腦中風……已不再是老年人的專利!
本書以最精簡篇幅,詳述黏稠血液對身體的危害,
並且教讀者自我檢測,解讀身體的警訊,從而著手改善。
77則營養及飲食習慣新知、24則生活習慣及運動建議,
幫助您改善血液循環,遠離心血管疾病的恐怖威脅!
作者簡介
渡□ 孝(WATANABE TAKASHI)
1962年生於日本東京都,東京大學醫學部畢業,曾任職於日本國立東京第一醫院(現為日本國立國際醫療中心)高血壓中心,並於1963年起兼任群馬縣立前橋醫院院長及群馬縣成人病研究所所長,現為老年病研究所所長,專攻高血壓、心臟病、腦中風。持續發表學術論文不輟,同時著作、監修書籍,例如《新編降血壓安心讀本》、《強化血管的三十種方法》、《再造強韌血管》、《讓血液、血管重返年輕》等。
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