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博客來好書推薦-快適睡眠術 網友評鑑4.5顆星
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內容簡介 愉快的好眠是現代多數人所冀求的，本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有：撰寫睡眠日記；調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境；誘導睡眠的香氣、音樂、書籍；打造容易入睡體質所做的運動；幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行，必定能馬上入睡，且一覺到天亮！
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- Apr 18 Fri 2014 23:05
[快適睡眠術]好書推薦
內容簡介 愉快的好眠是現代多數人所冀求的，本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有：撰寫睡眠日記；調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境；誘導睡眠的香氣、音樂、書籍；打造容易入睡體質所做的運動；幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行，必定能馬上入睡，且一覺到天亮！
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