|
長生操網路狂銷 網友評鑑4.5顆星
這是網路上最便宜的 在此介紹給您 博客來醫療保健-養生法分類優質好書 博客來網路書店也有推薦[長生操]喔! 點圖即可看詳細介紹 |
內容簡介
人是動物，一定要動才能長保健康活力。在學校時，每天都要做體操、跑步或球類運動，出了社會以後，由於工作忙碌，運動的機會愈來愈少，通常要到中年以後才會再勉強自己多運動；但此時往往力不從心，或不知道做什麼運動才好，結果不是一窩風趕流行，就是盲修瞎練、事倍功半。
本書作者特別參考國內外的養生運動，重新編整成臥式、坐式、立式與溫身體操，特別著重在四肢運動，並因此帶動全身五臟六腑跟著活動，任何時間、地點都可以練習，甚至強調一起床就在床上做，效果最佳；只要有恆練習，一定可以達到養生、長壽的目的。
...繼續閱讀
全站熱搜
留言列表
