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內容簡介
強調與自我內在身心靈的調和與平衡,藉由瑜伽體位法的尋次漸進鍛鍊,幫助疲憊的身心與適度壓力的釋放,找回健康的機制。
以連結更深層的內在真我,確定人生的理想目標。透過對瑜伽心要的理解,了解小宇宙生命與大道的合一,能增加明便與清靜的心,進而安定心緒遠離疾病,亦能適度的矯正脊椎、關節與肌肉的柔軟、放鬆,改善身體的腺體結構,轉化荷爾蒙內分泌平衡。同時適度的延緩老化現象,提升生命能量。
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