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內容簡介
基本上,腦細胞是一種非常精緻的細胞,所需的營養成分非常的多,有些食物中含的健腦成分很多,多吃益腦食物可以幫我們達到事半功倍的健腦效果。
腦力不知不覺衰退時,欠缺的大多是極基本的要素,只是往往沒有察覺到,使腦部狀態又往更糟的方向去了。為了使腦部回復到原來的狀態,重要的並非是想到時才拚命做腦部鍛練,而是生活中就要養成有益腦部的好習慣。雖然不一定能馬上出現驚人效果,但這些效果是會持續一輩子的。
本書特色
怎麼保養才可避免用腦過度?
近來世界紛紛掀起健腦的熱潮,人們不只追求身體的健康,也希望經由食補、藥補及其他方法如運動、按摩等,使大腦更加發達,以提高工作效率及生活品質。
全面且多元的認識大腦、了解大腦,進而有效的提升大腦的功能,讓天資聰穎的人保持腦功能的健康、正常;資質平庸的人經由飲食,及改變一些作息習慣,使課業及工作事半功倍;孕婦也能選擇正確的營養食品,讓腹中的胎兒更聰明、更健康。
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