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學會調整體質限量搶購網友評鑑4.5顆星這麼棒的好書 一定要介紹給大家 博客來醫療保健-養生法分類網友最愛書籍博客來網路書店也有推薦[學會調整體質]喔! 點圖即可看詳細介紹 |
內容簡介
現代人生活忙碌,若願意撥出點時間學會一些調整體質的方法,將能促使個人的身心更加的健康,儲備更多的精力迎向美好的未來。
適度運動對平衡精神和心理狀態,改善肌體的新陳代謝,增強神經系統機能的穩定性,防止器官功能下降,提高免疫力,延緩衰老過程以及加速病後身體機能的恢復,具有良好的作用。具體表現為以下幾個方面:�
1.增強免疫力。
2.增強人體的防禦能力。
3.提高關節的靈活性。
4.預防心血管疾病。
5.對肺功能有良好的影響。
6.加速食物的消化吸收。
8.有利於休息。
9.防止肥胖症。
10.增強大腦活力。
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