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內容簡介
養生之道各有巧妙不同,但最重要的還是飲食、運動,加上清心寡欲。
飲食以素食、草食為佳,也就是要以蔬菜水果為三餐之本。我們看很多高僧均享高壽可以證明。
至於運動,可依個人習慣與喜好有恆地做,自可體會功效。以作者而言,「養生功八十八式」不僅是運動,也是戰勝癌症的利器。
以上兩項都要從中年開始施行,一定一定!
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