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消除壓力吃出好眠物超所值 網友評鑑4.5顆星
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內容簡介
吃對食物睡好覺
全面提升睡眠品質
人的一生有1∕3在睡眠中度過
睡得不好容易變老
壓力大會影響到身體健康和工作表現
常常睡眠不足，免疫力下降
感冒、內分泌、心臟、腎臟、神經等疾病跟著來
要釋放壓力、提升睡眠品質，其實很簡單！
找對方法減壓、放鬆心情、舒緩情緒、安定神經
輕鬆吃出一夜好眠
健康活力跟著來！
● 睡了很久，感覺還是沒睡飽？
● 晚上輾轉難眠，白天卻猛打瞌睡？
● 夜貓族愈睡愈晚、睡夢中常驚醒、愈睡愈累怎麼辦？
◎ 舒壓好眠料理：63道簡易助眠減壓食譜＆飲品
◎ 睡眠健診：設計各種測驗及自我診斷，對症建議
◎ 放鬆身心靈：芳香療法、按摩、泡澡、音樂等妙招大公開
◎ 減壓祕訣：調整生活作息、飲食、心靈，導正錯誤習慣
作者簡介
簡芝妍
簡芝妍政治大學新聞系畢業,久以來致力研究食物療法與自然療法,專長運用自然與有機的食物療法,創造健康無壓的生活方式,並透過文字來推廣健康生活哲學．代表著作（舒壓好眠63招、吃對營養疾病遠離你、消除酸痛100妙招、你，吃對了嗎、天然香草健康療法、一生無病的秘訣、泡澡治百病、芳香精油爽心療法、花卉美容養生療法、蕃茄健康美容療法、流感預防＆治療、增強免疫力100招）
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