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內容簡介
健康不是目的,而是一種手段!
為了要讓自己有能力作更多想做的事情,你非得健康不可!
百年來最強、絕對實用,給現代人的健康長壽秘笈。
你相信嗎?活力十足的百歲醫生---日野原重明,他也跟你一樣,總是忙到沒時間吃中飯、經常外食、膽固醇甚至略高於標準值…但他卻可以輕鬆擁有健康、長壽的快樂生活!
日野原重明醫生的生活習慣分享,與日本末病醫學中心所長天野曉醫生從養生醫學立場附加解說,提出15個顛覆傳統,卻極為符合現代人生活習慣的長壽秘訣:原來,我們「不一定要一天三餐準時吃」、「睡前吃東西也無妨」、「膽固醇略高沒關係」……,15種不用天天看卡路里、盯著檢查數據的百歲醫生飲食習慣,一次完整大公開。
今年,送給自己和你關心的人,一本最棒的健康禮物!
本書特色
.曾任天皇御用醫師的日本國寶級百歲醫生日野原重明,親身經驗。
.日本末病醫學中心所長,醫學博士天野曉,附加解說。
.15招最符合現代人,保證你能天天力行的健康百歲法則!
作者簡介
日野原重明
一九一一年出生於山口市。聖路加國際醫院理事長暨名譽院長、聖路加看護大學名譽學長。財團法人Life Planning Center理事長。日本音樂療法學會理事長。將美國醫學帶進日本的第一人。對患者參與型醫療、預防醫學、臨終醫療的推展等劃時代性醫療改革多所貢獻,對醫學.看護教育的推廣也不餘遺力。針對高齡化社會的現狀,提倡「新老人運動」。中文翻譯著作《生命的禮物》、《生命不設限》(美兆文化)、《吃對才健康》、《百歲醫生》(美兆文化、大大創意)等。
天野曉
日本未病醫學研究中心所長、醫學博士。順天堂大學醫學部內科學教室.消化器內科講座.客座講師。北京首都醫科大學客座教授。特定非營利活動法人∕氣血水研究會理事長。為未病醫學的先驅,從事特定保健用食品的研究開發,在未病醫學的治療或女性的長青研究方面多所成就。
日本未病醫學研究中心網站www.mibyo-center.org/
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