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讓細胞有元氣的根本治療法
體內的「積水」沒了，疾病一定就能治好！

　　你確定多喝水就健康嗎？

　　知名百萬暢銷作家醫學博士石原結實告訴你，過度攝取水分反而會引起疾病！

　　擁有西醫背景的石原結實，在長期的看診經驗中體認出，為增進健康就應該重視最自然的自然療法。在本書中石原結實提到，人體的確不可欠缺水分，但只要攝取必要的量並加以充分利用，再徹底排泄出來就行了；反之，這些水分若沒有充分利用，也沒有排泄出來，反而囤積在體內，那麼這些水分，正是現在人罹患各種疾病的原因。

　　即使目前沒有顯著的症狀，只要有下列現象，都表示體內水分過多：

　　．各種健康檢查數據都很差的人
　　．本身並沒有很胖卻有小腹的人
　　．胃下垂又吃很少的人
　　．下半身容易覺得冰冷的人
　　．皮膚白皙又有點圓滾滾的人
　　．拍肚子時覺得有水聲的人

　　這樣的人，明顯都是各種疾病的預備軍。

　　「水分攝取過度」反而會引起以下疾病：

　　◎糖尿病、高血脂症──血糖值及膽固醇高是因 為「燃燒」不好
　　◎高血壓──比起鹽分，水分才是高血壓的原因，是這樣造成的
　　◎肝炎、黃疸、膽結石──增量的膽汁從膽管溢出
　　◎肥胖（水腫）浮腫（下腹突出）──除去下半身積存水分的方法
　　◎頻尿、乏尿──多了也很煩惱少了也很煩惱，原因卻是相同的

本書特色

　　．強調排除身體多餘水分，不要攝取過多水分，就能擁有身體健康。
　　．顛覆你對攝取水分的印象──不是多喝水身體就會健康！
　　．水分攝取的方式若得當就能解決疾病問題。
　　．教導讀者如何從飲食和生活方式，排出身體「不好的水分」。

作者簡介

石原結實

　　醫學博士，1948年生於長崎市。長崎大學醫學系畢業，專攻血液內科。曾到以長壽村聞名的高加索地區(喬治亞共和國)和瑞士貝納醫院等處，研究最先進的自然療法，之後對現代人共通的「身體冰冷(低體溫)」現象敲響警鐘，並就這個原因引起人體各種不適症狀的情形，提出即效性的根本解決對策，也就是本書。目前擔任石原醫院院長一職，並以增進健康為目的，在伊豆開設療養醫院，徹底實踐「紅蘿蔔蘋果汁斷食法」。同時以日本電視台的《□□□□□□□□□》節目為首，在各健康節目裡以淺顯易懂的方式解說醫學，擁有相當程度的好評。

　　著作繁多，有造成狂賣熱潮的《只要「溫熱身體」一定能治癒疾病》《只要排出體內廢物和毒素一定能治癒疾病》(以上由三笠書房出版)《再也不需要藥的健康法》《為何消除”身體冰冷”現象後就能治癒疾病》《「蔬菜和水果」的早見百科》(以上由三笠書房的《知性生活方式文庫》出版)等。

譯者簡介

蕭雲菁

　　日本國立御茶水女子大學碩士畢。曾擔 任日商公司總合企劃部課長、日語教師等職。現從事專職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等。譯有 《心智圖筆記術》、《心智圖練習簿》《時間活用術》《不生病的腸道按摩》《龍村式呼吸養生法》《遠離疾病的生活方式》等書（均由晨星出版）。