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不是光吃藥就會好：中西醫聯手改善常見慢性病破盤出清 網友評鑑4.5顆星
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內容簡介
你可曾懷疑，看了那麼多醫生、吃了那麼多藥，為何還是不健康？
事實上，光是看病吃藥，病只會好一半，唯有改善生活習慣並注重調理，才是健康關鍵。
多年的中西醫門診經驗，我親身體會到，病人可以在不用藥物和手術治療情況下恢復健康，只需要改變飲食結構和生活方式。治療疾病絕不是簡單找出合適的藥物就能解決，而是一個對自己生命負責的過程。----蕭聖揚
腦中風/高血壓/心血管疾病/糖尿病
癌 症/哮 喘/肺結核/白內障/青光眼
胃 炎/便 秘/泌尿系統感染/腰腿疾病
．夜間補充淡鹽水，起床後三小時之內喝三百西西的水，可防止腦中風。
．高血壓患者要長壽，訣竅在於長期合理服用降壓藥。
．燕麥粥、決明茶、芹菜飲，有效改善高血脂。
．揉膻中穴、梳刮胸肋、輕拍後背等動作，是心絞痛患者既安全又方便的防治方法。
．情緒穩定、心情開朗的糖尿病患者，治療效果比情緒不穩、脾氣暴躁者好。
．吃甜食比吃油類食物更容易轉化為脂肪。飯後多補充檸檬汁，即可消除血中油類。
．當歸羊肉湯、何首烏雞湯，是預防腦中風的溫補食療法。
．蔬菜、瓜果、香蕉、豆類等含鉀，牛奶、豆製品、蚌?類海產含鋅，有助於降血壓。
．多吃咖哩、泡蒲黃當茶水喝，可提升高密度脂蛋白，預防或減輕動脈硬化。
．蘋果、柚子、大麥、茄子、洋蔥、魚類，都含有有助於降低膽固醇的物學物質。
．中老年人突然出現耳鳴或耳鳴加重，可能是心血管疾病的前兆。
．臥床休息，對糖尿病患而言猶如服毒；應適當進行體能活動，增加身體含氧量。
．每日兩次飲用一百西西的冷泡茶，有助於降血糖。苦瓜、芭樂葉、葫蘆巴、枸杞葉等味道酸、澀、苦的植物，都是好的輔助品。
．哮喘患者應多補充含蛋白質、維他命A及C的飲食。
．每日清洗肛門，防止肛腸疾病；中藥裡的潤腸丸、麻子仁丸，可有效緩解便祕，久服無副作用。
．注意口腔保健，進行簡易牙齦按摩，早晚刷牙，飯後以茶水或粗鹽水漱口。
．頸部保健操，能治療預防脊椎病；敲背、捶腳則可消除疲勞、治療腰腿痠痛。
作者簡介
蕭聖揚教授
畢業自台北醫學院醫學系、國防醫學院生態所，擁有病理學碩士的學位；之後赴中國取得上海中醫藥大學中醫臨床內科碩士（抗衰老研究）及北京大學醫學部臨床醫學博士（抗衰老研究）學位。
不僅在專業醫學知識上學貫中西，多年來並累積豐富的臨床經驗，面對病人，除了兼顧中西醫的治療之外，更不忘以中醫的食療、養生及保健建議，讓患者遠離惱人的慢性病。近年則經常往來兩岸，進行中醫的醫學研究及教學。
【現 任】
台聯診所、天下中醫聯合診所 指導醫師（內科與教學）
中國北京中日友好醫院 副主任醫師（胃腸科與腫瘤科）
中國中醫科學院第一臨床研究所 研究員（抗衰老）
北京、山東中醫藥大學 副教授（基礎與內科）
【經 歷】
港大(香港)境外中醫藥學院 中醫基礎醫學博士
前三軍總醫院醫研部 助理研究員、醫師
中國衛生部二等健康管理師合格
中國國家中醫藥管理局「誠信行醫」與「特殊技能」審查合格
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