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內容簡介
讓同時擁有中西醫執照的王剴鏘醫師,
教你怎麼動?怎麼按?怎麼吃?
才不會這裡痠!那裡痛!不讓體內充滿毒素!
超神奇的活力輕運動加對症按摩,啟動你的防禦機能,
不但可以治病強身,還能啟動身體自癒力自然不生病!
每個人都有屬於自己的防禦機能,是我們與生俱來的自我治癒疾病的能力,我們稱之為自癒力。為了讓身體保持在最健康的情況下,最好的方法,就是提升原本就存在我們體內的自癒力,以對抗疾病。
要強化存在我們體內的免疫細胞,當然,一定要多多幫他們補充能量,不僅是多運動,而且要對症按摩、做對運動。
作者王剴鏘醫師將具有悠久歷史的八段錦轉化成簡易的輕運動,在它形成與發展的過程中,是由許多醫生及養生專家,依據中醫的醫理,以及人體生理工學設計共同參與,使它成為一套非常獨特的健身法寶!
以現代醫學觀點來說,這是一套屬於內外相合的定步動功,它一共有八個動作,每一個動作都有明確的健身目的,是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成,可將隱藏潛在的病灶一一剔除。
本書所示範的「8招輕運動健康操」,以及「自我按摩法」不僅簡單易學,只要10分鐘,不必花錢,不限場地,不但有效提升自我的自癒能力,同時可達到增進免疫力、增強體力、防止老化,還可以預防及治療現代人的文明病,如肥胖、生理不順、肩頸痠痛、黑眼圈等等病理。
千萬不要等疾病來敲門,後悔已經來不及,本書以淺顯易懂的圖文搭配方式,讓讀者可以現學現做,不僅可活出健康、更能增進幸福,是現代人不可缺少的保健書。
本書特色
醫學博士佳評如潮 活力推薦
1.中華針灸醫學會 理事長 林昭庚博士
2.中華民國中醫抗衰老醫學會 理事長 鄭歲宗醫師
3.台北市中醫師公會 理事長 陳潮宗醫師
4.台灣中醫臨床醫學會 監事長 賴慧真博士
5.國立陽明大學生化所教授
中華本草芳香保健協會創辦人 蔡英傑博士
6.花漾芳療學院創辦人 卓芷聿 芳香治療師
2學專家親自執筆 品質保證
本書作者王剴鏘醫師,在台灣以中西結合醫學專家、實踐全方位整體醫療服務而聞名,長期在醫療體系的王剴鏘醫師,也為了幫助大家更健康,因此苦心鑽研這套完全圖解,且可治病強身的健康操按摩自癒法,藉由隨時隨地可以運動的方式,讓身體更有活力更有抵抗力!
3完全圖解 輕鬆好讀
不論是輕運動或是按摩,本書以真人模特兒示範、全彩步驟圖解活力8招輕運動,搭配全身常用經穴示意圖,讓即使初學者,也能馬上上手,利用圖解步驟搭配詳細的動作解說,達到身心舒暢、恢復能量。
4隨書附贈DVD,照著做更輕鬆
隨書所附贈的輕運動按摩健身操DVD教學觀摩影片,完整收錄8招輕運動的分解動作及對症按摩之精髓於影片中,讀者只要輕鬆跟著做,不可思議的神奇療效
馬上就能親身體驗。
作者簡介
王剴鏘醫師
現任中醫內科醫學會秘書長、王剴鏘醫師診所院長。
王醫師根據他二十多年全方位整體醫療經驗,提供您如何啟動身體自我的防禦機制,幫助您徹底了解什麼是「身體自癒力」?如何在日常生活中,有效提升自癒能力?也唯有擁有正確的觀念,才能帶來身體真正的健康!
學、經歷
.國立台灣大學醫學院學士
.現任台北市基因保健協會理事長
.中醫內科醫學會秘書長
.中醫抗衰老醫學會常務理事
.王剴鏘醫師診所院長(全方位整體醫療服務體系)
.台北市立忠孝醫院復健科針灸門診
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