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博客來好書推薦-能量靜坐：30分鐘恢復精．氣．神 網友評鑑5顆星
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內容簡介
*陀螺人適用版*
消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法，讓你好放鬆！
醫學研究證實靜坐可以重新抵抗壓力，恢復精神，預防脾胃宿疾、貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、提升免疫力、遠離心血管疾病、解除慢性疲勞、調節肝膽機能、防老抗衰、緩解偏頭痛、慢性疼痛、更年期不適、預防癌症等疾病。
據估計，全美約有1000萬人經常靜坐，150萬人練習超覺靜坐，其中有6000名是醫生。
每天三十分鐘消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐，能影響腦部活動，尤其大腦邊緣神經系統，新陳代謝、血壓、呼吸和心跳速率也隨之放慢，透過身體深層的活動，啟發自癒力，幫助現代人重建身、心、靈的統合。
讓你回歸最自然的狀態，緩解你的壓力，
給你嶄新的生活，以最健康的方式放．輕．鬆。
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