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　　這是一本介紹如何保持健康、延長壽命的養生書！

本書三大特點

◎告訴您健康生活方式，輕鬆達到養生功效。
　　【規律生活、膳食營養均衡、睡眠充足、適當運動、腦之運用、自我調節、協調性生活、保健品之必要、緩慢生活、排便習慣養成、和睦家庭氛圍、穩定社會保障】

◎介紹預測自己容易得什麼老年病？以及儘早防治的方法。
　　【高血壓病、高脂血症、冠心病、腦血管意外、糖尿病、惡性腫瘤、男女性更年期綜合症、骨關節炎、骨質疏鬆症、痛風病、脂肪肝、前列腺增生、老年性白內障、帕金森病、老年癡呆症】

◎特別收錄32位世界各地名人人瑞的長壽秘訣。
　　【陳立夫、宋美齡、杜品華、鄭集、亨利．阿林厄姆（Henry Allingham）、朱王氏、埃米琳．布賴斯（Emmeline Brice）、瑪麗婭．埃斯特．卡波維拉（Mar?a Capovilla）、胡益平、買合甫．孜汗、張宗英和黃藕新、赫利霍?．尼斯特（Hryhoriy Nestor）、孫秀廷、伊莉莎白．博爾登（Winnifred Bertrand）、張學良、宋香雲、胡阿妹、童玉民、薩哈那．多索娃（Sakhan Dosova）、薩迪克．薩伍提、格特魯德．貝恩斯（Gertrude Baines）、田鍋友時、皆川米子、稽如江、葛祖蘭、袁敬梓和毛惠琴、李亞七、孫小狗、馬寅初、蘇局仙、莊俊、金友梅】

作者簡介

吳敦序

　　1939年2月生於中國四川，1962年畢業於上海中醫學院。長期在上海中醫藥大學擔任教學，臨床和研究工作。有《中醫基礎理論》（全國教材）、《中國中醫秘方大全．兒科分冊》等多部著作。現已退休，在英國牛津大學，指導博士後研究。

鄭志學

　　1932年生於中國上海，1957年畢業於上海第二醫學院。任職於中國華東醫院老年醫學研究所，長期從事老年醫學研究工作。先後在國內外發表論文50餘篇，科學文章80餘篇，並多次獲獎。曾出席美國白宮老齡會議和馬來西亞首屆長壽會議，榮獲神龜獎一座。