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體內環保好享瘦

　　天然飲食排毒   高纖 清腸 消脂
　　●營養師推薦166道美味享瘦料理
　　●16種強效排毒特選食材
　　●體內淨化、掃毒瘦身祕訣大公開
　　●營養保健功效完全解析

　　○你累了嗎？總是覺得疲勞？
　　○代謝慢？老是瘦不下來？
　　○你有便祕、失眠、過敏問題？
　　○身體虛，經常容易感冒？

　　體內有毒，大病小病跟著來
　　小心！身體發出的警訊
　　做好體內環保，無毒一身輕！

天然護膚食方  美白 抗老 淡斑

　　●營養師推薦167道美容元氣餐
　　●15種美白養顏特選食材
　　●煥采活膚、細緻美肌祕訣大公開
　　●營養保健功效、料理技巧完全解析

　　○什麼食材能吃出白皙動人？
　　○怎樣才能擁有好氣色？
　　○青春痘、黑斑如何消除？
　　○不花大錢就能變漂亮的祕訣？

　　年輕不保養 肌膚老得快
　　吃對纖活料理 打造素顏靚美人
　　讓明星也羨慕你的臉！

本書特色

　　◎ 166道排毒瘦身食譜
　　166道輕食美味食譜，教您運用天然食材，吃對食物，淨化腸道快速排毒，吃出窈窕曲線。

　　◎ 有效排毒瘦身的飲食祕訣
　　正確飲食習慣能促進體內環保，健康食療調整體質，有效排出體內毒素，促進新陳代謝，同時達到瘦身不復胖。

　　◎ 16種強效排毒食材排行榜
　　16大類天然食材，完整分析食療效果、營養成分、排毒瘦身功效，及營養師貼心叮嚀，教你吃對食物，健康滿分。

　　◎ 167道美容輕食料理
　　167道健康美麗食譜，教你運用天然食材，吃出水嫩美肌，享受幸福美味。

　　◎ 正確的肌膚保養觀念
　　不同膚質如何保養？如何針對四季特性改善膚質？美白淡斑、除皺抗老、緊縮毛孔……各式肌膚常見問題，一次給你完整解答。

　　◎ 15種美白養顏食材排行榜
　　15大類天然食材，完整分析食療效果、營養成分、美白養顏功效，並提供料理祕訣，教你吃對食物，美麗加分。