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經典款式徹底圖解頸.肩.手臂疼痛 網友評鑑4.5顆星
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內容簡介
為什麼大多數的人都有酸痛的毛病？
「肩膀酸痛究竟是什麼？」
即使肩膀酸痛是感受最切身的症狀，但突然被這麼一問，還真是不知道該怎麼回答才好。雖然我們把所有出現在頸部、肩膀、手臂等周圍不舒服的症狀綑綁在一起，用〝肩膀酸痛〞的稱謂來形容。但是，如果我們可以更仔細的來分析這些症狀的話，透過「肩膀的酸痛．疼痛」、「頸部的酸痛．疼痛」、「後頭部疼痛．手臂的沈重感或發麻」、「指尖的發麻」、「整個背部的酸痛．疲勞感」等症狀的形容，我們就會發現，事實上〝肩膀酸痛〞所涵蓋的路線及範圍還真是相當的廣呢！
像這樣不舒服的感覺到底是由什麼原因所導致的呢？我們舉個例子來說明好了。如果試著觀察罹患有慢性肩膀酸痛的病患的話，我們可以在這些人身上得到好幾個共通的要素。通常，從事必須長時間維持相同姿勢工作的人，及有長期姿勢不良、運動不足或不正常的生活習慣等問題的人，都可以被視為是慢性肩膀酸痛的準預備軍。
在前面，我們也曾經提到過肩膀酸痛的高峰期和人生中「工作力最旺盛」的時期是相重疊的。這個年齡層的人大都屬於工作動物，一天中有絕大部分的時間是坐在辦公桌前，也很容易有不正常的生活習慣，或者是陷入運動不足的惡性循環；而這些造成肩膀酸痛的共同因素，都是在生活中不知不覺中慢慢累積下來的。
那麼，不良的姿勢、不正常的生活習慣，或運動不足等原因，又是如何與酸痛牽扯上關係的呢？
本書特色
頸部．肩膀．手臂的疼痛
肌肉的疲勞
促進新陳代謝，趕快代謝掉老廢物質啦……
我的肩膀……
骨骼和肌肉的老化
老廢物質刺激神經
每個人都有過「肩膀酸痛」、「頸部疼痛」的經驗，
頸部、肩膀、手臂感到不舒服—。
大喊著「無法消除這個疼痛」的你，是否就這樣對束手無策的疼痛舉起了白旗呢？
從疼痛的真面目到痊癒的方法，這本書利用徹底圖解的方式，讓你一次看個明白。
我們要教你可以「確實」徹底消滅疼痛的方法。
作者簡介
黑田榮史
監修
聖路加國際醫院 整形外科院長
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