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超值推薦-影響人一生的500個養生細節 網友評鑑4.5顆星
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內容簡介
一本可以用一輩子的養生健康寶典
從0歲 ~ 99歲都該知道的正確生活細節
「你在日常生活中傷害自己的身體嗎？」
關鍵就在細節裡
你可能知道──水果到底要飯前吃還是飯後吃？你可能不知道──刷牙不能刷超過兩分鐘、白髮不能拔、賴床有害健康、乾洗後的衣服不能馬上穿、開燈睡覺破壞人體免疫系統。
500個重要細節
全面瞭解飲食、用藥、居家、運動、職場、休閒、心理等各個層面，從今天開始不再有混淆不清、似是而非的觀念，養成真正正確的生活習慣，為自己和家人找回更健康快樂的人生。
本書特色
你應該知道的
膳食養生
湯泡飯對身體不利
嚼口香糖時間不能太長
多喝牛奶易得前列腺癌
蔬果養生
蔬菜和水果不能當主食
服藥前不宜吃水果
服避孕藥時千萬別吃柚子
藥物養生
男人請勿單用壯陽藥
用止痛藥治胃痛會痛上加痛
服藥不一定要白開水
運動養生
新型的呼拉圈健身效果更好
慢跑是最好的抗衰老運動
飯後散步不一定是好事
居家養生
挖耳朵的害處不容忽視
高跟鞋高度要適當
探望病人最好不要帶鮮花
職場養生
辦公室掛鏡子緩解視疲勞
長時間微笑不利於身體健康
使用電腦過多易脫髮
睡眠養生
正確的睡眠朝向有利睡眠
人體並不能儲存睡眠
午睡時間不能過長
休閒養生
氣候直接影響釣魚成敗
短期內不要頻繁坐雲霄飛
薰香不當有損健康
心理養生
經常哭鬧會影響嬰幼兒發育
封殺早戀可能導致孩子成同性戀者
懷孕難主要源於心理壓力
生理養生
老年人失眠在於腎虛
男生的鬍鬚宜刮不宜拔
職業女性易提前進入更年期
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