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塑身經絡瑜珈：15分鐘，全方位擁有完美健康體態物超所值 網友評鑑5顆星 買過的朋友都說物超所值 博客來醫療保健-養生法分類優質推薦 定價：350元 優惠價：7折245元 優惠期限：2014年04月02日止 你想了解更多有關[塑身經絡瑜珈：15分鐘，全方位擁有完美健康體態]的相關資料嗎 點圖即可看詳細介紹

★瑜珈界第一本經絡按摩指南！
★不吃藥的瑜珈淨化法，快樂保養你的身體！

　　由靈性瑜珈大師邱顯峰親自審定，

　　雕塑曲線密技＋經絡拳＋6種身體淨化法＋瑜珈呼吸法＋8招辦公室1分鐘椅子瑜珈大公開！

　　瑜珈、經絡雙管齊下，讓你輕鬆擊退脂肪與贅肉、消除脹氣，有效防止感冒、排除宿便，讓頭腦思緒更清晰！

本書特色

　　1.隨書附贈華視＜早安今天＞輕鬆學瑜珈教學示範DVD！讓空姐瑜珈達人教你如何坐在辦公桌前也能輕鬆練瑜珈、雕塑美體！

　　＞＞ DVD總共收錄12個示範動作，內容分為兩大部分：

　　(1). 為上班族設計的「椅子瑜珈」：後腿筋、手部、伸展臀部、腿部、擴胸、手臂＋側彎
　　(2).「輕瑜珈」：伸展脊椎、兔式、柔軟腳關節、貓式、虎式、腹部

　　2.首次加入哈達瑜珈身體淨化法，簡單有效的淨化法有益助身體細胞吸收好的能量。

　　3.結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點，針對最容易肥胖的手臂、背部、腹部與臀部……等部位，以雕塑密技各個擊破！

　　4.詳細解說從體內對抗脂肪的呼吸法，搭配正確飲食方式、食物選擇，讓你從呼吸開始變瘦，1分鐘辦公室瑜珈更讓你邊上班邊輕鬆享瘦！

作者簡介

吳妍瑩

　　瑜珈老師，研習Tantra Yoga 、Ashtanga Yoga、Anusara Yoga、中醫、太極拳、太極導引、氣功、經絡拳、自發功……等，並擁有中華民國瑜珈協會、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈、喜悅之路靜坐協會呼吸法與身印法及太極拳教師證照。曾任中華航空公司空服員，經過生命與自我的迷失，從瑜珈再度找到快樂、健康的自己，因此熱心於瑜珈、經絡之推廣及教學。

　　現任友訊科技公司瑜珈社團、緯創軟體公司瑜珈社團老師，以及喜悅之路靜坐協會健康瑜珈指導老師、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈教師證照班指導老師。曾任城邦新局網電子報瑜珈專欄作家、華視早安今天瑜珈節目教學示範老師、愛迪達公司瑜珈社團老師……等。

　　吳妍瑩老師網站：www.yogahome.info  

　　吳妍瑩老師部落格：blog.udn.com/vinita；vinita.pixnet.net/blog