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內容簡介
過去一向體弱多病的我,為了讓自己從事表演工作時能隨心所欲地發聲,開始致力研究「呼吸法」,經過我自己的親身體驗,確認此方法的效果後,進而編寫出這本「加瀨健康法」。開始研究之初,我面臨罹患再生不良性貧血,同時又因其他疾病接受手術的困境,但也激發我每天持續練習「呼吸法」的決心。漸漸地我不但能如願發出滿意的聲音,過程中貧血症狀消失了,天生的過敏現象也獲得很大的改善。
至今雖然我擔任聲音指導員,專門指導和培育演藝人員已有25年的時間,但為了因應學生們的需求,我還是一面不斷充實自己,一面加強加瀨健康法的內容。現在不只演藝人員練習加瀨健康法,許多人為了健康也開始練習健康法中的呼吸、發聲、伸展、按摩和放鬆等各項課程。
這次很高興能有機會透過這本健康實用書,從加瀨健康法的基本開始,到配合症狀、目的等鍛練法都一一詳加介紹。我衷心期盼藉由本書能夠讓更多的人重拾健康。
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