![]() |
這樣吃水果才健康!完全水果食用法(全彩)限量出售![]() 買過的朋友都說物超所值 博客來醫療保健-飲食保健分類站長推薦![]() 想看更多[這樣吃水果才健康!完全水果食用法(全彩)]的詳細說明嗎 點圖即可看詳細介紹 |
內容簡介
全彩圖文對照 查閱料理實用性高 全新水果營養食方
這樣吃水果才健康!
完全水果食用法
供應豐富的維生素C和A
提供人體必需的礦物質
平衡人體酸鹼度
含大量纖維質防止文明病
熱量低健康食品
古希臘名醫希波克拉底說:「讓食物成為你的藥物,而藥物成為你的食物。」水果是人們生活中不可缺少的食物,但是到底該怎樣吃、吃什麼水果才能真正成為健康與美麗的主人?
本書以科學、實用的原則,對常見的兩大類約60種的水果,從其營養功效、適用體質及份量多寡、如何食用、選購與儲存、與其他食物搭配的宜忌以及健康營養食療方案等作詳盡的介紹,全面而完整地收錄水果的大小事,是居家必備的天然保養聖經。
本書特色
活用知識:將營養學知識應用於日常食譜,設計出改進飲食結構,適合所有人的營養膳食方案。
專業分析:專業營養師驗證提供每日必須的營養素、維生素及礦物質元素的種類及數量。
圖文對應:搭配水果精美圖片,可有效地認識、按圖索驥,享受優質水果營養餐。
隨時保健:200則「健康生活memo」實用保健知識,是最佳的健康報馬仔。
編者簡介
李敏
畢業於中國醫藥大學,現擔任醫院護理長。
以傳統醫藥學、養生學為基礎,參考了大量民間流傳的飲食宜忌資料,並結合現代醫學、營養學的研究成果,引導現代人將最佳的營養理念應用於日常生活中,進而能改善身體不適,擁有健康和美麗。
...繼續閱讀
全站熱搜