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史上第一本結合中醫穴道按摩、西醫物理治療及飲食營養調理，
全方位照顧腸胃的專書，將讓你腸腸美滿，胃裡幸福！

　　本書首次跨領域，從西醫、中醫等角度，教大家如何照顧自己的腸胃，同時，也由專業的物理治療師和營養師，設計適合有腸胃道疾病困擾的朋友們做的運動、吃的飲食，希望每位讀者都能在書中找到適合自己照顧好腸胃道的方法。

　　給你知識，更給你方法

　　本書由三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師黃天祐所主筆，並融會營養師、物理治療師及中醫師之專業，提供讀者最基礎、實用的腸胃保健知識與常識。在外文版醫療保健書充斥書市的今日，這本由國人專業醫師所共同撰述而成的腸胃保健專書，更顯其珍貴。

　　本書前三章概述了腸胃道的基本知識。舉凡拉肚子、嘔吐、便祕、脹氣……等症狀，以及胃食道逆流、胃炎、消化性潰瘍、胃癌、大腸癌……等腸胃道疾病，讓讀者輕鬆獲得「腸識」，對於腸胃道症狀有正確判斷，並對相關疾病不再感到莫名的恐懼。

　　第四章由專業營養師提供預防腸胃道疾病的十大黃金食物：糙米、雞湯、胡蘿蔔、人參、高麗菜、優格、薑黃、虱目魚、木瓜、大蒜，文中詳細教授烹調料理方法，教讀者如何吃出最健康的腸胃。

　　第五章由物理治療師提供護胃保腸助消化的好運動，從搖籃運動、呼吸運動、腹式呼吸、到空中踏步，不管您是哪一種腸胃道疾病的患者，都將在此找到適合自己的居家運動。

　　第六章內容由知名中醫師提供實用的穴位按摩法，十個幫助讀者解決消化不良、排便不順、脹氣、腹瀉……等症狀的穴道，不舒服時按一按，將有效緩解所有的不適。

　　本書針對國人腸胃保健的需要編撰而成，一次給足最完整、最正確的腸胃道知識，教您最有效、最實用的腸胃道保健法，讓您更了解您的腸胃，避免所有腸胃道疾病的致病原因，讓您的腸胃永保健康。

作者簡介

黃天祐

　　現任三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師，同時也是國防醫學院內科學科臨床兼任助理教授。

　　黃醫師平日便十分忙碌，但不論再怎麼忙碌，他對待每一位病患都保持著親切的態度，用心的傾聽病患訴說病情、仔細的診斷患者的病況，真正的做到「視病猶親」，是病患口中的好醫師。

　　專長為胃食道逆流疾病、食道靜脈曲張治療、消化性潰瘍、胃腸道腫瘤、慢性B、C 型肝炎治療、肝癌及肝臟腫瘤診斷及治療及小腸疾病及小腸內視鏡等。

營養調理及食譜設計∕陳韻帆營養師

　　現任國泰醫院健康管理營養科技術長。負責體檢及產後護理營養諮詢及供膳作業規劃、營養品整體規劃，專業規劃、販售及營養諮詢。

物理治療及運動設計∕李宗穎醫師

　　國防醫學院醫學系畢業，現任三軍總醫院復健部主治醫師、三軍總醫院血友病中心整體醫療醫師。

陳淵琪物理治療師

　　國立陽明大學物理治療碩士，現任三軍總醫院復健醫學部物理治療師、三軍總醫院減重班運動課程講師、三軍總醫院血友病中心復健班講師。

穴道按摩指導∕吳建勳醫師

　　出生中醫師世家，精研中國傳統醫三十多年，婦科、內科、痠痛科為其專長，對於針灸、氣功、食療、指壓按摩、經絡拍打等各式自然療法也極為擅長。

　　著有《咳喘中醫大全》、《全方位止咳妙方》、《頭痛不痛了》、《30分鐘快速減輕病痛》、《速效保健處方》、《美顏瘦身二效合一》、《吃出超強記憶力》（以上均為文經社出版）等二十餘本中醫養生書籍。

　　作者成立養生工作室「寬儒健康空間」，用英語教外籍人士針灸、中藥、氣功、食療、推拿與風水。