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腰痛速效自療（附彩頁）破盤出清 網友評鑑4顆星
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內容簡介
100種對症治療方法＋500幅精美插圖詳解
病理＋診斷＋治病＋康復
一本在手，腰病遠離！
權威
專家推薦9大療法，專業解讀腰病療法
簡單
按摩＋藥膳＋拔罐＋運動＋刮痧＋體操，特效療法容易學
腰椎間盤突出症
病因 神經根受到壓迫
症狀 從腰到大腿都有痛感
1.按摩 5.藥膳
2.拔罐 6.牽引
3.刮痧 7.體操
4.艾灸 8.中藥
腰部常見病症的100種治療方法
病症詳解＋精確取穴＋療法步驟＋對症食療
穴位按摩＋拔罐刮痧＋中藥艾灸＋運動放鬆＝腰病一掃空！
穴位按摩 腰病16特效穴位，輕鬆按摩，減輕疼痛
拔罐刮痧 拔罐排毒，出痧化瘀，清除腰部毒素垃圾
中藥艾灸 局部刺激，草藥相配，點面結合治療腰痛
運動放鬆 四肢並用，舒經活絡，輕鬆運動遠離痛感
本書特色
● 9大療法 幫你找回腰部健康
本書以病症和療法相結合，針對不同腰痛病，搭配淺顯易懂的9大療法，並採用圖片或真人照片做成圖解，使您一看就懂、一學就會，對症治療，遠離腰痛不適。
● 防護、治療相結合 輕鬆揮別腰痛
專家提供「保護腰部小訣竅」和「專家釋疑解惑」小單元，讓讀者隨時隨地採取正確姿勢和措施，保護腰部，並提供典型病症的處理方式，遠離腰痛危機！
● 4週運動療法 搶救3大腰痛病
針對急性腰部疼痛、慢性腰部疼痛和腰部神經疼痛等，規劃4週運動療法，循序漸進，和腰痛說再見！
「輕鬆護腰除病法」彩頁
腰椎對應疾病
腰椎滑脫＋腰椎變形突出＋脊椎管狹窄＋腰椎骨分離
腰病常見迷思
迅速釐清常見的6項腰病迷思
中醫治療方法
穴位＋推拿按摩＋拔罐＋刮痧＋艾灸＋中藥藥膳
腰部日常保健
6種日常生活情境下，讓你輕鬆保養腰部
現代治療方法
抬臀運動＋挺胸運動＋椅子操＋自體牽引＋冷敷法＋泡澡熱療
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